Передачи в Лайя-йоге

Список передач

в учении «Пять янтр лайя-йоги»

Передачи Праджня-Янтры

Медитация Четырех Бесконечных Состояний Брахмы

Аналитическая медитация

Грубая концентрация (Стхула дхарана)

Тонкая концентрация (Сукшма дхарана)

Медитация наблюдения за дыханием (Анапанасати)

Медитация самоисследования (Атма-вичара)

Медитация «Великого покоя» (Махашанти)

Бесконечное пространство

Медитация на Свет

Безопорная медитация (Нираламбха)

Настройка на просветляющий вселенский импульс

Медитация присутствия в естественном состоянии (шамбхави-мудра)

Чанкраманам:

Наблюдение за телом (Сатипаттхана)

Наблюдение за дыханием (Анапанасати)

Ходьба с мантрой «ОМ»

Установка (санкальпа) «это – сон»

Ходьба с санкальпой «чистое видение»

Зарождение божественной гордости

Представление тела Света

Самовспоминание (Атма-вичара)

Медитация на Свет

Ходьба в естественном состоянии (шамбхави-мудра)

Бесконечное пространство

Объединение с элементами

Настройка на просветляющий вселенский импульс

Единство внутреннего и внешнего пространства

Смешивание 3-х пространств (3-х небес)

Шамбхави-мудра

Медитация «смотреть на чашку»

Размышление над парадоксальным изречением (улата)

Стойка ваджры

Практика вращения

Инициация «чистого видения»

Медитация на бесконечные промежутки времени (стхана-кальпана йога)

Созерцание отдельных моментов времени (коротких промежутков)

Прямое введение

Медитация превращения объектов в радужный свет

Приемы созерцания: «большой ветер» «безумная мудрость» «выплавление клеш в мудрость»

Медитации в местах силы

Иллюзорное тело

Наставления Естественного Царя (Махараджа-сахаджа упадеша)

Тайный свод наставлений по самоосвобождению поведения

Передачи Шакти-Янтры

Шат-карма:

Тратака

Дхаути

Нети

Басти

Капалабхати

Наули

Крийя-комплекс:

Агнисара

Карна дхаути

Капала рандха дхаути

Сукшма басти

Наули

Нети

Капалабхати

Шанкх пракшалана

Практики Йога-тантры

Комплекс асан № 1

Комплекс асан № 2

Полное йогическое дыхание

Бандхи:

Мула

Джаландхара

Уддияна

Мудры:

Ашвини

Ваджроли

Набхо-мудра

Сахаджроли (простая и усложненная)

Пранаямы:

Анулома-Вилома

Сахита Кумбака

Сукха Пурвака

Кувшинное Дыхание

Трайя-Бандха-Мудра

Шакти-чалани-мудра

Бхастрика

Вайявия кумбака

Махасиддха-пранаяма

Сахаджа-пранаяма

Мудры:

Маха-мудра

Маха-бандха

Маха-ведха

Кувшинное дыхание

Випарита-карани-мудра (простая, секретная)

Маха-пурака-бандха-мудра

Маха-речака-бандха-мудра

Чандра-бхеда пранаяма

Сурья-бхеда пранаяма

Уджайи пранаяма

Самадхи-мудра

Очищение ветра:

Разминка

Ступень 1

Ступень 2

Промежуточная ступень

Управление ветром 1

Управление ветром 2

Управление ветром 3

Практика очищение поверхностных каналов стальным прутом и ротанговыми палочками

4 типа кожного дыхания телом

Враджана пранаяма – пранаяма на ходу

Мантра Гаятри с мудрами

Сурья Намаскар

Чандали-мудра

20 техник крийя-йоги

Ануттара-махамайя,

Медитация Чандали

Метод Барлунг

Практика для уменьшения месячных (для женщин)

Впитывание энергии солнца, луны

Впитывание энергий деревьев и растений

Накопление энергий с помощью другого человека

Объединение с элементом земли

Объединение с элементом воды

Объединение с элементом огня

Объединение с элементом ветра

Объединение с элементом пространства

Метод объединения естественного состояния с энергией в чакрах:

С опорой на мироощущение (видение) – махавакью

С опорой на нисходящий импульс

С опорой на бесконечное пространство

С опорой на естественное состояние

Практика самавеша – настройка на импульс Ануграхи

Медитация мягкого масла

Медитация разжигания внутреннего огня для достижения йоги тепла

Практика укоренения для усиления связи с землей

Практика трансформации сексуальной энергии (техника кама-кала)

Упадеша единства блаженства-пустоты

Шат-чакра-йога (концентрация на чакрах, анги чакр)

Техника визуализации чакр

Техника визуализации чакр с опорой на ощущения

Техника объединения энергии чакр с присутствием

Методы защиты от нечистой праны

Приемы испускания праны

Передачи Нада-Янтры

Карна дхаути

Брамари пранаяма

Шанмукхи-мудра

Продвинутый вариант шанмукхи

Приемы

Передачи Джьоти-Янтры

Пять видов взгляда

Методы светлого ритрита:

Созерцание солнца

Неба

Луны

Кромки гор

Воды

Пламени

Естественного кристалла

Методы темного ритрита:

Поза льва

Поза риши

Поза слона

Передачи Нидра-Янтры

Йога сновидений

Предварительные визуализации

Методы базовой практики

Введение праны в центральный канал

Сны ясности

Сны силы

Яростные сны

Методы тренировки в трансформации снов

Изменение величины

Свойств

Скорости

Достижения

Превращения

Эманации

Путешествие в другие места

Встречи в сновидениях с божествами и святыми

Приемы преодоления препятствий

Йога сна и Ясного Света

Предварительные визуализации

Приемы базовой практики

Приемы устранения препятствий

Приемы объединения Ясного Света